Wie bereits in seinem Podcast „Was ist Achtsamkeit?“ beschrieben, kommt mit dieser Folge eine Achtsamkeitsübung in Form einer Atem-Meditation. Udo führt uns dabei durch die Atmung zu uns selbst und – für diejenigen, die dies zum ersten Mal machen – zu einer angenehmen, sehr entspannenden und lohnenswerten Erfahrung.
Vielen Dank Udo!
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